Wenn Sie bereits wissen, wie wichtig es ist, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, dann verlieren Sie mit diesem lösungsorientierten Buch garantiert keine weitere Zeit: Der Ratgeber “Selbstwert. Die beste Investition Ihres Lebens” liefert gleich im ersten Kapitel mit einfachen Ãœbungen einen Soforteinstieg zum schnellen Besser-Fühlen. Diese praktischen Ãœbungen sind in kurze, leicht verdauliche Abschnitte unterteilt und nutzen verschiedenste Methoden aus Psychologie und NLP. So lernen Sie Techniken, um Gefühle des eigenen Wertes zu verankern, zur Visualisierung und Selbsthypnose. Weder Vorkenntnisse noch großer Zeitaufwand sind dafür nötig.

Dieses Werk von Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch und Catherine Sutker beleuchtet mit anschaulichen Beispielen die unterschiedlichsten Facetten von Verhaltens- und Denkmustern, die einem schlechten Selbstwertgefühl zugrunde liegen können. Dabei ergehen sich die Autoren nicht in langer Theorie, sondern geben Ihnen sofort praktische Techniken an die Hand. Darüber hinaus erlernen Sie langfristige Strategien und erhalten ganz nebenbei auch Hintergrundwissen.

So erfahren Sie, wie der “innere Kritiker” entstanden ist – und wie Sie ihm Einhalt gebieten. Für jede Entwicklungsstufe Ihrer Kindheit finden Sie Ãœbungen, um frühe Schrammen an Ihrem Selbstwertgefühl zu heilen. Sie lernen, Mitgefühl mit anderen und sich selbst zu entwickeln, um vergangene Verletzungen, die Sie heute noch behindern, verzeihen und damit loslassen zu können.

Weitere Praxisübungen beschäftigen sich mit Ihren guten Eigenschaften und damit, positive Affirmationen über sich selbst zu finden und zu verinnerlichen. Negative Eigenschaften werden realistisch beleuchtet, um ihnen den Schrecken zu nehmen. Insbesondere der Umgang mit Urteilen anderer und dem Druck, dem man sich selbst aussetzt, wird neu bewertet.

Viele Tipps helfen, sich Tag für Tag selbstsicherer zu fühlen, den Herausforderungen in Beruf und Privatleben zu begegnen und grundlegende Veränderungen zu bewirken. Ein umfassendes Praxis-Buch, mit dem Sie sofort loslegen können, wenn Sie lernen wollen, anders über sich selbst und andere zu denken, und sich dadurch selbstsicherer zu fühlen.

Selbstwert. Die beste Investition Ihres Lebens: Ein Trainingsbuch. Partnerlink
So entwickeln Sie Selbstwertgefühl – Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität
von Matthew McKay

Taschenbuch
Verlag: Junfermann
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3873874326
ISBN-13: 978-3873874329

Autorin: Sabine Schumacher