Mit dem Buch: Ayurveda für jeden Tag, legt Dr. med. Ernst Schrott ein umfassendes Buch für die Praxis vor. Nach einer kurzen Einführung in die Geschichte und die Bedeutung des Ayurveda wird sodann das Grundverständis des menschlichen Körpers im Ayurveda genau erklärt. Der Leser bekommt einen Einblick in die Bedeutung und die Eigenschaft der Doshas, lernt die Subdoshas und ihre Schlüsselfunktion kennen und wird umfassend über die Ausleitung von schädlichen Substanzen über die Srotas informiert.

Nach dieser leicht verständlichen Einführung geht es dann ganz praktisch mit einem Test weiter, welcher der Konstitutionsbestimmung dient. Bei dem umfassenden Test werden allerlei Fragen zum persönlichen Leben, Empfinden und zum Gesundheitszustand gestellt. Am Ende kann der Leser in eine Grafik eintragen, in welchem Maß Vata, Pitta und Kapha in seinem Körper vertreten sind. Denn zu wissen, wie die Doshas im Körper verteilt sind, ist wichtig für eine spätere Therapie.

Danach geht es weiter mit einer Einführung in die wichtigsten ayurvedischen Heilmittel, Heilpflanzen und Gewürze. Dazu gibt es jede Menge Informationen über die Wirkung dieser Pflanzen auf die Doshas und die richtige Kombination zum Konstitutionstyp. Umfassende Informationen und Anleitung zur Massage und zu Schönheitsbehandlungen werden genauso gegeben, wie Hinweise zur Gestaltung eines Tages in Abhängigkeit zu den Doshas.

Komplettiert wird dieses herausragende Buch mit einem umfassenden Register für Beschwerden von Kopf bis Fuß, denen gleich die passende ayurvedische Therapie zugeordnet wird. Zudem gibt Dr. med. Schrott wertvolle Hinweise für den Abbau von Ama (Sanskrit für Fettgewebe) und zum Erlangen einer schlanken, jugendlichen Erscheinung.

Dazu gibt es noch ein kleines Programm für ein ayurvedisches Fitnesswochenende und eine umfangreiche Rezeptsammlung, die dazu einlädt sich selbst einmal an den Köstlichkeiten der ayurvedischen Küche zu versuchen.

Meine persönliche Meinung: Ich bin von diesem Buch restlos begeistert. Als Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin habe ich dieses kompakte Buch in meiner Praxis und schlage immer wieder darin nach. Dr. med. Schrott ist eine Kapazität im Bereich des Ayurveda und praktiziert selbst in seiner Praxis als ayurvedischer Arzt und vermittelt gut recherchiert und stimmig sein Wissen. Wenn man sich für Ayurveda interessiert, sollte man dieses Buch kaufen, das sogar noch mit einem unglaublich günstigen Preis von 8 € aufwartet.

Ayurveda für jeden Tag
Die sanfte Heilweise für vollkommene Gesundheit und Wohlbefinden.
Ein Praxisbuch.
von Ernst Schrott
Taschenbuch
Verlag: Goldmann
ISBN-10: 3442161312
ISBN-13: 978-3442161317

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